Wassergymnastik - der Sport

Dass schwimmen gesund und gut für den Körper ist, weiß man schon seit mehreren hundert Jahren. Aber noch eine andere Erkenntnis hat sich mit den Jahren immer mehr heraus gestellt: Wasser ist ein ideales Element, um in ihm Gymnastik zu betreiben.

Die Abteilung „Wassergymnastik“ ist in der BSG der Bereich mit den höchsten Zuwachsraten, weil dieser Sport viele Vorzüge für die unterschiedlichsten Personengruppen bietet.

Zum einen ist es durch seine  immer währende Auftriebskraft besonders rücken- und gelenkschonend,  zum anderen kräftigt der ständig zu überwindende Wasserwiderstand die Muskulatur, erhöht die Ausdauer und verbessert deutlich die Kondition. So lassen sich die positiven Auswirkungen des Wassers auf den menschlichen Körper gut mit einem effektiven Training verbinden.

So haben sich diese Bewegungsmöglichkeiten die unterschiedlichsten Personengruppen zunutze gemacht:

• Senioren stärken und erhalten Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn.
• Übergewichtige können durch die mit dem Wasserauftrieb verbundene Gewichtsentlastung effektive Übungen durchführen, um den Nutzen einer Diät zur Gewichtsreduzierung zu steigern.
• Die sanfte Massage der belasteten Blutgefäße trägt zusätzlich noch zum Wohlbefinden bei Gefäßerkrankungen (z.B. Krampfadern) erheblich bei.
  
• Immer beliebter wird die Wassergymnastik bei einer stetig wachsenden Anzahl von „Schreibtischtätern“, die den Sport als Vorbeugung gegen Muskel- und Skeletterkrankungen sowie als Ausgleich zu Ihrer beruflichen Bewegungsarmut gezielt einsetzen. Auch ohne krank zu sein genießen sie die Leichtigkeit der Übungen. Hanteln, Wasserbretter, Pool-Nudeln u.v.m.  helfen mit bei der Kräftigung im Alltag vernachlässigter Muskelgruppen.

Und letztlich darf der Spaß im Wasser nicht unerwähnt bleiben. Lachen stärkt die Bauch- und Gesichtsmuskulatur, erhellt das Gemüt, schafft Kontakte und bildet einen starken Antrieb gegen den inneren „Schweinehund“.  

      Probier es doch einmal selbst, bevor du dann Mitglied wirst!